Pokud děláte něco pravidelně po dobu 21 dní bez přerušení, stane se to automatické, normální, nemusíte přemýšlet, prostě to děláte. Tělo i mysl si na to zvykne. V mozku se vytvoří nová neuronová spojení, tzv. paměťová stopa. Koleje jsou zajeté a zapustí se do těla.
Záleží na tom, co jste se naučili a jak. Co je naučené vědomě a co naopak nevědomě.
Vytvořili jste si svoje koleje, anebo jezdíte po kolejích někoho jiného?
Dokážete spatřit svoje zajeté koleje – emočního chování, reagování, komunikační vzorce, myšlenkové smyčky, volbu slov nebo stereotypy? Víte, které vám slouží a které vám škodí?
A jak to poznáte, že jsou v souladu?
Jak můžete přepsat, přeučit staré zajeté koleje těmi novými?
Máte ochotu pro sebe vytvářet to nejlepší?
Stejným způsobem:
- Chtít změnu sami od sebe.
- Uvědomit si to ono – vzorec chování, zajetá kolej, práce či stereotyp.
- Vědomě si zvolit to, co chci změnit, co mi neslouží, co mě štve, co vím, že mi škodí.
- Vědět, čím to chci nahradit, co se chci naučit, co mě baví, co chci umět, co mě zajímá.
- Dělat to 21 dní, pravidelně.
PS: Ano je to práce, která není zadarmo a vyžaduje vůli a odvahu.
Go find yourself Lucie
